Dia Mundial da Diabetes: Prevenção da Diabetes Infantil com Hábitos Saudáveis para Toda a Família

O Dia Mundial da Diabetes, 14 de novembro, tem como objetivo aumentar a conscientização sobre a diabetes e promover práticas de saúde para a prevenção da doença. A diabetes tipo 2, especialmente devido ao sedentarismo e à obesidade infantil, tem se tornado uma preocupação crescente entre as crianças. Já a diabetes tipo 1 é uma doença autoimune que não pode ser prevenida.

Entendendo a diabetes na família

Conviver com a diabetes, seja tipo 1 ou tipo 2, impacta não apenas o indivíduo, mas toda a família. No caso da diabetes tipo 1, o apoio emocional e a gestão do tratamento, com monitoramento constante da glicose e administração de insulina, são fundamentais. Já a diabetes tipo 2, muitas vezes associada a hábitos de vida, exige mudanças no estilo de vida de toda a família, como a adoção de uma alimentação saudável e a prática de atividades físicas.

Para evitar a diabetes tipo 2, é essencial adotar hábitos saudáveis desde cedo, como:

Alimentação saudável: Priorizar alimentos naturais e evitar o excesso de açúcar.

Atividades físicas regulares: Incentivar exercícios e brincadeiras ao ar livre.

Controle do peso corporal: Manter um peso saudável para evitar a resistência à insulina.

Educação alimentar: Ensinar as crianças a fazer escolhas alimentares saudáveis.

A obesidade infantil é um dos principais fatores de risco para a diabetes tipo 2, pois o excesso de gordura corporal dificulta o controle da glicose no sangue. Já a diabetes tipo 1 é causada por um ataque do sistema imunológico às células do pâncreas e não pode ser prevenida.

Os sintomas da diabetes tipo 1 em crianças incluem sede excessiva, micção frequente, cansaço, perda de peso inexplicada e visão turva. Caso haja suspeita, é fundamental procurar um médico.

A nutricionista Camila Mognatti, coordenadora do curso de Nutrição da Estácio Brasília, destaca: “É fundamental incentivar a educação alimentar e nutricional, além da implementação de programas que promovam o consumo de alimentos saudáveis e a redução de alimentos ultraprocessados e ricos em açúcar. A prática de atividades físicas regulares e a conscientização sobre os riscos da obesidade e da diabetes são ações essenciais para toda a família.”

O Dia Mundial da Diabetes é uma oportunidade para promover hábitos saudáveis e a prevenção da diabetes, especialmente entre as crianças e suas famílias, que desempenham um papel essencial no apoio e no controle da doença.